胶原蛋白粉的用法用量(粉状胶原蛋白怎么使用)

核心提示：蛋白粉是婴幼儿、青少年、孕妇、患者等常用的营养补充剂，现在目前也被许多健身人士广泛使用，那么，蛋白粉正确服用方法是什么呢？01 首先是用量，一般而言，每天摄入的蛋白质需要每磅体重／1g，由于我们日常饮食也有蛋白质摄入，因此，一般就15g左右，健身人士可以达到30g。02 但如