糙米是粗粮吗会胖吗(糙米是粗粮吗?含糖量高吗) 头条热点

更新时间: 2026-09-09 03:09 发布时间: 3年前 20

核心提示：最佳答案是。糙米是脱壳没有去掉外皮，保留外层组织的米，因内保护皮层纤维，糠蜡等物质含量较多，口感粗糙，质地紧密，因而被归结到粗粮类食物中。糙米能为人体提供包括维生素，膳食纤维在内的多种营养元素，并且其难以烹调和消化的特性让人更耐饿，除可以直接蒸食，还可以加工

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