光吃不长肉还特别瘦,不长肉怎么办

核心提示：生活中，总会遇到很多小伙伴，想增肌，却怎么吃都不长肉，有的甚至练了快1年，但体重却基本没啥变化。这些朋友对于增重的渴望，不惜增脂也要长肉！ 那么，本期我们就简单聊一下，关于身体偏瘦的朋友，或者所谓的瘦体质，该如何在短时间内提升体重，又该如何有效增肌、长肉呢？怎